最新 游泳减肥(游泳减肥的最佳时间)

怎样游泳才能减肥 1、要想通过游泳减肥，需要注意以下几点：保持在有氧运动心率区间：要计算出自己的有氧运动心率区间，并保持在这个区间进行大于30分钟以上的游动。这样可以有效消耗脂肪，达到减肥的效果。适量...

可可 2025-07-02 39 #游泳减肥